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"Acolhimento, escuta e sentido para o que parece confuso, difícil ou invisível"

Doenças Respiratórias: falta de ar ou falta de espaço?

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#rinite #sinusite #bronquite #asma #psicossomatica #psicologia O AR é invisível, mas está em tudo: passando entre as folhas de uma...

há 6 dias4 min de leitura

Cuidado ou Controle: quando o amor ultrapassa a liberdade do outro.

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14 de ago.5 min de leitura

A perversidade de Sigmund Freud -o que (ainda) não entenderam sobre a Psicanálise

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#freud #psicanalise #sexualidadeinfantil #pulsao #inconsciente A teoria psicanalítica, desenvolvida por Sigmund Freud, tem mais de 130...

7 de ago.4 min de leitura

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Contato

Estar diante da imensidão da natureza é um lembrete silencioso da nossa “pequenice” no mundo🌳

Eu fiquei admirada com esses bambus! E o que me ajudou a achá-los foi o "som" que faziam junto com o vento. Nunca tinha ouvido nada parecido.

O bambu, para quem não sabe, é frequentemente usado para falar sobre resiliência, paciência... e eu acrescentaria humildade. Sabe por quê?

Por mais que ele cresça alto, forte e resistente, é flexível o suficiente para se curvar ao vento. Sua grandeza não o tornou rígido. Incrível, né?

Do mesmo jeito que nossa pequenice não nos define como vulneráveis ou incapazes para a vida. Tudo é uma questão de percepção e sabedoria em saber como agir frente a cada situação, independente da sua força ou tamanho.

A verdadeira força está no que muitos chamariam de mínimo esforço: está no respirar fundo em vez de lutar contra o vento. Ou se silenciar para ouvir antes de reagir. No ser flexível para não se partir ao meio.

Esses gestos simples, muitas vezes invisíveis, é que revelam nossa verdadeira grandeza! Viva Bambu 💚

—
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

www.beatrizjob.com

#bambu #serradomar #caraguatatuba #humildade #respira #autoconhecimento #terapiaonline #psicologaonline

Estar diante da imensidão da natureza é um lembrete silencioso da nossa “pequenice” no mundo🌳

Eu fiquei admirada com esses bambus! E o que me ajudou a achá-los foi o "som" que faziam junto com o vento. Nunca tinha ouvido nada parecido.

O bambu, para quem não sabe, é frequentemente usado para falar sobre resiliência, paciência... e eu acrescentaria humildade. Sabe por quê?

Por mais que ele cresça alto, forte e resistente, é flexível o suficiente para se curvar ao vento. Sua grandeza não o tornou rígido. Incrível, né?

Do mesmo jeito que nossa pequenice não nos define como vulneráveis ou incapazes para a vida. Tudo é uma questão de percepção e sabedoria em saber como agir frente a cada situação, independente da sua força ou tamanho.

A verdadeira força está no que muitos chamariam de mínimo esforço: está no respirar fundo em vez de lutar contra o vento. Ou se silenciar para ouvir antes de reagir. No ser flexível para não se partir ao meio.

Esses gestos simples, muitas vezes invisíveis, é que revelam nossa verdadeira grandeza! Viva Bambu 💚

—
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

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#bambu #serradomar #caraguatatuba #humildade #respira #autoconhecimento #terapiaonline #psicologaonline

Você sabia que as doenças respiratórias como rinite, bronquite e sinusite podem ter raízes emocionais?

Entenda como as suas emoções podem impactar a sua saúde respiratória. Artigo completo no site. Link na bio.

www.beatrizjob.com

#rinite #sinusite #bronquite #asma #psicossomatica #psicologia

Você sabia que as doenças respiratórias como rinite, bronquite e sinusite podem ter raízes emocionais?

Entenda como as suas emoções podem impactar a sua saúde respiratória. Artigo completo no site. Link na bio.

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#rinite #sinusite #bronquite #asma #psicossomatica #psicologia

Você já se sentiu amado, mas também controlado? 🤔

Confira o artigo "Cuidado ou Controle: quando o amor ultrapassa a liberdade do outro" completo no site.

Link disponível na bio.

www.beatrizjob.com

#controle #autonomia #amor #relacionamentos #psicanalise #terapiaonline

Você já se sentiu amado, mas também controlado? 🤔

Confira o artigo "Cuidado ou Controle: quando o amor ultrapassa a liberdade do outro" completo no site.

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#controle #autonomia #amor #relacionamentos #psicanalise #terapiaonline

Quais mitos contaram para você sobre Freud e a Psicanálise?

Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

www.beatrizjob.com

#psicanalise #freud #pulsao #mitos #terapiaonline #psicologa

Quais mitos contaram para você sobre Freud e a Psicanálise?

Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

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#psicanalise #freud #pulsao #mitos #terapiaonline #psicologa

Aceita uma dose? Nhaa, e claro que é chocolate.

É impossível olhar essa embalagem e não pensar de que realmente existem empresas empenhadas em nos convencer que tudo cabe dentro de uma pílula: seja mais feliz, mais produtivo, mais inteligente, cure sua ansiedade, durma melhor 👀... ou seja COMPRE o que lhe falta!

E gostaria de deixar claro que não sou contra medicação, muito pelo contrário! Sou contra ao autoconsumo, sem qualquer tipo de orientação ou embasamento!

Quando pensei em colocar essa foto, minha intenção era trazer um pouco de humor. Mas é impossível não mencionar o quanto isso é mais real do que uma lembrancinha inofensiva.

Como uma pessoa muito querida sempre diz para mim: "Se a arte mostra, é porque na vida real é muito pior!"

Fica a reflexão!
Bom início de semana para vocês com uma pequena dose de amorpra.... chocolate 🫂💋✨

Aceita uma dose? Nhaa, e claro que é chocolate.

É impossível olhar essa embalagem e não pensar de que realmente existem empresas empenhadas em nos convencer que tudo cabe dentro de uma pílula: seja mais feliz, mais produtivo, mais inteligente, cure sua ansiedade, durma melhor 👀... ou seja COMPRE o que lhe falta!

E gostaria de deixar claro que não sou contra medicação, muito pelo contrário! Sou contra ao autoconsumo, sem qualquer tipo de orientação ou embasamento!

Quando pensei em colocar essa foto, minha intenção era trazer um pouco de humor. Mas é impossível não mencionar o quanto isso é mais real do que uma lembrancinha inofensiva.

Como uma pessoa muito querida sempre diz para mim: "Se a arte mostra, é porque na vida real é muito pior!"

Fica a reflexão!
Bom início de semana para vocês com uma pequena dose de amorpra.... chocolate 🫂💋✨

Cuidar de si não é desconsiderar o outro, mas preparar-se para não desabar diante da dor do mundo.

E digo mais: para não tornar a dor do outro uma extensão da sua! É aqui que mora o perigo, pois deixa de ser sobre o outro e torna-se "apenas" sobre você!

—
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#empatia #culpa #noticiasdomundo #autocuidado #diainternacionaldoautocuidado #terapia #terapiaonline

Cuidar de si não é desconsiderar o outro, mas preparar-se para não desabar diante da dor do mundo.

E digo mais: para não tornar a dor do outro uma extensão da sua! É aqui que mora o perigo, pois deixa de ser sobre o outro e torna-se "apenas" sobre você!

—
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#empatia #culpa #noticiasdomundo #autocuidado #diainternacionaldoautocuidado #terapia #terapiaonline

Entre o som da água e a porta fechada, muitas emoções encontram espaço para escorrer em silêncio...

Uma reflexão sobre o choro que se esconde, o papel simbólico do banheiro e o que a Psicanálise tem a dizer sobre esses momentos de intimidade emocional.

Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

www.beatrizjob.com

#chorar #chorarescondido #banheiro #psicanalise #autoconhecimento

Entre o som da água e a porta fechada, muitas emoções encontram espaço para escorrer em silêncio...

Uma reflexão sobre o choro que se esconde, o papel simbólico do banheiro e o que a Psicanálise tem a dizer sobre esses momentos de intimidade emocional.

Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

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#chorar #chorarescondido #banheiro #psicanalise #autoconhecimento

(CONTINUA NA LEGENDA)

Nem tudo o que fazemos está alinhado ao que pensamos conscientemente. O que algumas pessoas não sabem é que o comportamento pode expressar muito mais o inconsciente do que o pensamento.

Sem esquecer de mencionar a influência do AMBIENTE também...

O ambiente também determina o quanto você vai expressar, ou não, os seus valores.

Por isso, o mais importante aqui é que você consiga identificar qual é a sua melhor versão, e quais são os ambientes e pessoas que te oferecem condições para assumi-la!

✨ E lembre-se: a psicoterapia pode ser um espaço seguro pra te ajudar a identificar sua melhor versão e quais são os ambientes e relações que te impedem de ser assim. Certo?

—

Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#terapiaonline #psicanalise #psicologia #autoconhecimento

(CONTINUA NA LEGENDA)

Nem tudo o que fazemos está alinhado ao que pensamos conscientemente. O que algumas pessoas não sabem é que o comportamento pode expressar muito mais o inconsciente do que o pensamento.

Sem esquecer de mencionar a influência do AMBIENTE também...

O ambiente também determina o quanto você vai expressar, ou não, os seus valores.

Por isso, o mais importante aqui é que você consiga identificar qual é a sua melhor versão, e quais são os ambientes e pessoas que te oferecem condições para assumi-la!

✨ E lembre-se: a psicoterapia pode ser um espaço seguro pra te ajudar a identificar sua melhor versão e quais são os ambientes e relações que te impedem de ser assim. Certo?

—

Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#terapiaonline #psicanalise #psicologia #autoconhecimento

Mas… e se o que vive fora do planejamento for justamente o que você mais precisa experienciar para abrir mão do controle?

E se for ali que você descubra que pode se sair melhor ao confiar na sua espontaneidade, maturidade e criatividade para enfrentar os problemas quando surgirem?

Entendo que seja difícil para alguém ansioso acreditar e confiar que algo "desconhecido" possa oferecer algo melhor do que o que havia imaginado.

Mas o impulso por controle não se resolve controlando mais. Na verdade, é o contrário…

Ele se alivia quando você consegue abrir mão do controle e descobrir que, fora da organização, também existem possibilidades.

Isso não quer dizer que uma pessoa ansiosa não possa planejar ou querer se organizar... CLARO QUE PODE!

Desde que isso não funcione apenas como mais um reforçador da Ansiedade, esses recursos continuam sendo válidos (e até SUPEEEER recomendados).

O que define se isso te ajuda ou te atrapalha é a sua maturidade emocional.

✨ E lembre-se: a psicoterapia pode ser um espaço seguro pra te ajudar a entender o que está por trás da sua urgência de controlar. Certo?

—

Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#organizacao #controle #terapiaonline #ansiedadenãoéfrescura #psicologa

Mas… e se o que vive fora do planejamento for justamente o que você mais precisa experienciar para abrir mão do controle?

E se for ali que você descubra que pode se sair melhor ao confiar na sua espontaneidade, maturidade e criatividade para enfrentar os problemas quando surgirem?

Entendo que seja difícil para alguém ansioso acreditar e confiar que algo "desconhecido" possa oferecer algo melhor do que o que havia imaginado.

Mas o impulso por controle não se resolve controlando mais. Na verdade, é o contrário…

Ele se alivia quando você consegue abrir mão do controle e descobrir que, fora da organização, também existem possibilidades.

Isso não quer dizer que uma pessoa ansiosa não possa planejar ou querer se organizar... CLARO QUE PODE!

Desde que isso não funcione apenas como mais um reforçador da Ansiedade, esses recursos continuam sendo válidos (e até SUPEEEER recomendados).

O que define se isso te ajuda ou te atrapalha é a sua maturidade emocional.

✨ E lembre-se: a psicoterapia pode ser um espaço seguro pra te ajudar a entender o que está por trás da sua urgência de controlar. Certo?

—

Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#organizacao #controle #terapiaonline #ansiedadenãoéfrescura #psicologa

Dançar junto não é dominar, nem apenas se deixar levar. É saber o momento de guiar… e o momento de confiar para deixar ser guiado.

A dança nos convida a também olhar para a forma como conduzimos nossos relacionamentos com maturidade ou não. Podendo ser desde: passos leves, com troca, entrega e confiança ou passos pesados, com dominação, controle e sem intimidade.

Por isso, nem todo passo é seu! Dê espaço ao outro também 💃🕺

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#buenosaires #argentina #viagemdossonhos #tango #autoconhecimento #terapiaonline ##

Dançar junto não é dominar, nem apenas se deixar levar. É saber o momento de guiar… e o momento de confiar para deixar ser guiado.

A dança nos convida a também olhar para a forma como conduzimos nossos relacionamentos com maturidade ou não. Podendo ser desde: passos leves, com troca, entrega e confiança ou passos pesados, com dominação, controle e sem intimidade.

Por isso, nem todo passo é seu! Dê espaço ao outro também 💃🕺

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

#buenosaires #argentina #viagemdossonhos #tango #autoconhecimento #terapiaonline ##

🌍 Enquanto o mundo exige performance, ser de verdade se tornou resistência.

Um artigo sobre coragem, identidade e o poder de gostar de si. Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

www.beatrizjob.com

#terapiaonline #autoconhecimento #psicologia #psicanalise #filosofia

🌍 Enquanto o mundo exige performance, ser de verdade se tornou resistência.

Um artigo sobre coragem, identidade e o poder de gostar de si. Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

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#terapiaonline #autoconhecimento #psicologia #psicanalise #filosofia

O que o mar, o inconsciente e um caderno tem em comum?

Todos possuem conteúdos profundos, misteriosos, às vezes calmos e às vezes conflituosos.

Neste dia, eu tinha uma angustia e uma gratidão. Os dois sentimentos precisavam existir, mas eu senti um pouco de dificuldade para organizá-los. Então, sentei nessa janela, observei o mar e permiti que a escrita trouxesse a ordem que eu buscava...

Escrever ajuda a colocar para fora o que tá bagunçado por dentro. Ajuda a entender o que nós sentimos, mesmo quando nem sabemos direito o quê!

Se você estive aqui neste lugar, que coisas escreveria? Pegue papel e caneta e comece 🗒️🖋️

E lembre-se, se o mar dentro de você anda agitado, talvez seja hora de olhar para ele com mais atenção e cuidado. A psicoterapia pode ser um bom começo também. ❤️

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

#terapiaonline #psicologia #autoconhecimento #autocuidado

O que o mar, o inconsciente e um caderno tem em comum?

Todos possuem conteúdos profundos, misteriosos, às vezes calmos e às vezes conflituosos.

Neste dia, eu tinha uma angustia e uma gratidão. Os dois sentimentos precisavam existir, mas eu senti um pouco de dificuldade para organizá-los. Então, sentei nessa janela, observei o mar e permiti que a escrita trouxesse a ordem que eu buscava...

Escrever ajuda a colocar para fora o que tá bagunçado por dentro. Ajuda a entender o que nós sentimos, mesmo quando nem sabemos direito o quê!

Se você estive aqui neste lugar, que coisas escreveria? Pegue papel e caneta e comece 🗒️🖋️

E lembre-se, se o mar dentro de você anda agitado, talvez seja hora de olhar para ele com mais atenção e cuidado. A psicoterapia pode ser um bom começo também. ❤️

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

#terapiaonline #psicologia #autoconhecimento #autocuidado

Três movimentos simples, mas cheios de desafios em cada etapa do processo de elaboração e ressignificação da sua dor.

Quando a dor é ouvida com presença, compreensão e atenção, ela começa a encontrar caminhos para a solução.

Quando é nomeada, deixa de ser invisível. A compreensão do problema diminui a relevância e poder sobre sua vida.

E quando é acolhida, se transforma na capacidade e liberdade de escolher como você quer que seja daqui pra frente!

Cuidar do que dói também é autocuidado! É amor próprio!

✨ Que hoje você possa oferecer a si ou a alguém esse espaço de escuta e acolhimento.

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

#terapiaonline #psicologia #autoconhecimento #autocuidado

Três movimentos simples, mas cheios de desafios em cada etapa do processo de elaboração e ressignificação da sua dor.

Quando a dor é ouvida com presença, compreensão e atenção, ela começa a encontrar caminhos para a solução.

Quando é nomeada, deixa de ser invisível. A compreensão do problema diminui a relevância e poder sobre sua vida.

E quando é acolhida, se transforma na capacidade e liberdade de escolher como você quer que seja daqui pra frente!

Cuidar do que dói também é autocuidado! É amor próprio!

✨ Que hoje você possa oferecer a si ou a alguém esse espaço de escuta e acolhimento.

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

#terapiaonline #psicologia #autoconhecimento #autocuidado

Um olhar sensível sobre a presença, ausência e os silêncios da infância. Entenda como as figuras dos pais e suas funções podem marcar profundamente a nossa jornada. Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

www.beatrizjob.com

#pai #mae #psicanalise #feridasemocionais

Um olhar sensível sobre a presença, ausência e os silêncios da infância. Entenda como as figuras dos pais e suas funções podem marcar profundamente a nossa jornada. Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

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#pai #mae #psicanalise #feridasemocionais

Às vezes, o que pesa não é a vida, é a forma como a carregamos. Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

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#reflexāo #seriedade #psicologia #terapiaonline #psicanálise

Às vezes, o que pesa não é a vida, é a forma como a carregamos. Confira o artigo completo no site. Link disponível na bio.

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#reflexāo #seriedade #psicologia #terapiaonline #psicanálise

O problema não são os dias ruins! Até porque dias ruins são inevitáveis. Fazem parte da vida de qualquer pessoa e isso já é um dado muito importante para se pensar, pois se os dias ruins tivessem poder para definir algo, talvez já tivéssemos sido engolidos pela grande onda de negatividade que os dias ruins trazem.

Mas o que faz recomeçarmos após esses dias? A forma como reagimos, ou seja, no tipo de relação que você, eu e todos estabelecemos com os sentimentos e pensamentos desencadeados após o evento ruim... e lembra que são na maioria negativos? Pois é!

Por mais que o evento esteja fora do nosso controle, nossa resposta conosco é o mais importante!

Mas não basta QUALQUER reação! Precisa ser algo que te tire dessa maré ruim, e não algo que prolongue mais. Por exemplo: gritar... isso só vai causar mais angústia e raiva, prologando ou até criando mais problemas. Mas ao invés disso, você pode escolher desacelerar, respirar fundo e lembrar que tudo PASSA – inclusive os dias difíceis. E trazer para a sua consciência as suas verdadeiras prioridades... que certamente não é o problema em questão! Concorda?

Lembre-se: nossas ações e escolhas que nos definem e o caminho que nossa vida percorrerá... NÃO OS DIAS RUINS!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

O problema não são os dias ruins! Até porque dias ruins são inevitáveis. Fazem parte da vida de qualquer pessoa e isso já é um dado muito importante para se pensar, pois se os dias ruins tivessem poder para definir algo, talvez já tivéssemos sido engolidos pela grande onda de negatividade que os dias ruins trazem.

Mas o que faz recomeçarmos após esses dias? A forma como reagimos, ou seja, no tipo de relação que você, eu e todos estabelecemos com os sentimentos e pensamentos desencadeados após o evento ruim... e lembra que são na maioria negativos? Pois é!

Por mais que o evento esteja fora do nosso controle, nossa resposta conosco é o mais importante!

Mas não basta QUALQUER reação! Precisa ser algo que te tire dessa maré ruim, e não algo que prolongue mais. Por exemplo: gritar... isso só vai causar mais angústia e raiva, prologando ou até criando mais problemas. Mas ao invés disso, você pode escolher desacelerar, respirar fundo e lembrar que tudo PASSA – inclusive os dias difíceis. E trazer para a sua consciência as suas verdadeiras prioridades... que certamente não é o problema em questão! Concorda?

Lembre-se: nossas ações e escolhas que nos definem e o caminho que nossa vida percorrerá... NÃO OS DIAS RUINS!

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Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

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www.beatrizjob.com

#terapiaonline #mudança #controle #autoconhecimento #psicologia

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#terapiaonline #mudança #controle #autoconhecimento #psicologia

Você não precisa esperar os problemas surgirem nas relações familiares para estabelecer limites.

Se você ama sua família, precisa criar limites para proteger esse amor. É sobre criar um espaço de respeito! É sobre construir um ambiente em que todos se sintam à vontade.

E vale ressaltar que essas condições não DIMINUEM os bons sentimentos e intenções que existem entre vocês, apenas FORTALECE!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

#familia #pais #filhos #autoconhecimentotransforma

Você não precisa esperar os problemas surgirem nas relações familiares para estabelecer limites.

Se você ama sua família, precisa criar limites para proteger esse amor. É sobre criar um espaço de respeito! É sobre construir um ambiente em que todos se sintam à vontade.

E vale ressaltar que essas condições não DIMINUEM os bons sentimentos e intenções que existem entre vocês, apenas FORTALECE!

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Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP06/139342

#familia #pais #filhos #autoconhecimentotransforma

Ainda sobre o show de sábado: foi incrível!

Ter a oportunidade de ver bandas incríveis e que tem meu coração todinho como @motionlessinwhite e @bringmethehorizon e ainda poder reencontrar pessoas especiais! 🤘

Te amo, Oli! ❤️ @olobersykes
Te amo, Chris ❤️ @chrismotionless

Foi um excelente presente de aniversário!!!!!!

#bringmethehorizon #motionlessinwhite #spiritbox

Ainda sobre o show de sábado: foi incrível!

Ter a oportunidade de ver bandas incríveis e que tem meu coração todinho como @motionlessinwhite e @bringmethehorizon e ainda poder reencontrar pessoas especiais! 🤘

Te amo, Oli! ❤️ @olobersykes
Te amo, Chris ❤️ @chrismotionless

Foi um excelente presente de aniversário!!!!!!

#bringmethehorizon #motionlessinwhite #spiritbox

Cuidado ao construir muros muito altos e rígidos: eles podem tanto proteger quanto isolar.

#psicanalise #terapiaonline #autoconhecimento

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

Cuidado ao construir muros muito altos e rígidos: eles podem tanto proteger quanto isolar.

#psicanalise #terapiaonline #autoconhecimento

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Beatriz Job 🌻
Psicóloga CRP 06/139342

Confira o artigo completo no site.
Link disponível na bio.

www.beatrizjob.com

#terapiaonline #inconsciente #freud #autoconhecimento

Confira o artigo completo no site.
Link disponível na bio.

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#terapiaonline #inconsciente #freud #autoconhecimento

Dentre as conquistas deste ano está a alegria em ter contribuído na construção deste livro! Eu e + 27 profissionais nos unimos para falar sobre a procrastinação de uma forma muito leve, mas sem esquecer de abordar as complexidades do assunto no que se refere conflitos emocionais, nos impactos psicológicos e sociais!

Se você busca conhecer mais sobre procrastinação, você pode adquirir o livro através do site da Amazon ou na loja da Uiclap, tanto na versão física quando digital!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#procrastinação #ebook #livro #autoconhecimento #autoajuda

Dentre as conquistas deste ano está a alegria em ter contribuído na construção deste livro! Eu e + 27 profissionais nos unimos para falar sobre a procrastinação de uma forma muito leve, mas sem esquecer de abordar as complexidades do assunto no que se refere conflitos emocionais, nos impactos psicológicos e sociais!

Se você busca conhecer mais sobre procrastinação, você pode adquirir o livro através do site da Amazon ou na loja da Uiclap, tanto na versão física quando digital!

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Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#procrastinação #ebook #livro #autoconhecimento #autoajuda

E você? Quantas coisas já deixaram de existir na sua vida pelo MEDO?

Reflita sem julgamentos!

O que você menos precisa nesse momento é se autocriticar. E sim pensar de quais formas você pode aprender a enfrentar esses medos.

Se precisar de ajuda, meus serviços como Psicóloga poderão te ajudar!! Envie um direct ou chame no WhatsApp através do link disponível na bio.

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#terapiaonline #psicanalise #educacaoemocional #autoconhecimento

E você? Quantas coisas já deixaram de existir na sua vida pelo MEDO?

Reflita sem julgamentos!

O que você menos precisa nesse momento é se autocriticar. E sim pensar de quais formas você pode aprender a enfrentar esses medos.

Se precisar de ajuda, meus serviços como Psicóloga poderão te ajudar!! Envie um direct ou chame no WhatsApp através do link disponível na bio.

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Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#terapiaonline #psicanalise #educacaoemocional #autoconhecimento

Certa vez, o filósofo Michel de Montaigne disse que “a melhor coisa do mundo é saber pertencer a si mesmo“ e essa afirmação é totalmente coerente!

Pois não precisamos ser perfeitos para sermos realizados... precisamos apenas ser autênticos e honestos a nós mesmos!!

Egoísta pensar assim? Claro que não.

É comum as pessoas confundirem ser egoísta com ter amor próprio. Como diferenciar?

Egoísmo é quando prejudico o outro por benefício próprio: coloco o pé para o outro cair e eu sair na frente.

Amor próprio é fazer escolhas que não anulem seus limites, seus valores, desejos e muito menos sua essência!

A verdadeira perfeição está no equilíbrio ao buscar exercer sua essência sem precisar anular a do outro ❤️

SER é um direito de todos!!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#terapiaonline #psicanalise #educacaoemocional #autoconhecimento

Certa vez, o filósofo Michel de Montaigne disse que “a melhor coisa do mundo é saber pertencer a si mesmo“ e essa afirmação é totalmente coerente!

Pois não precisamos ser perfeitos para sermos realizados... precisamos apenas ser autênticos e honestos a nós mesmos!!

Egoísta pensar assim? Claro que não.

É comum as pessoas confundirem ser egoísta com ter amor próprio. Como diferenciar?

Egoísmo é quando prejudico o outro por benefício próprio: coloco o pé para o outro cair e eu sair na frente.

Amor próprio é fazer escolhas que não anulem seus limites, seus valores, desejos e muito menos sua essência!

A verdadeira perfeição está no equilíbrio ao buscar exercer sua essência sem precisar anular a do outro ❤️

SER é um direito de todos!!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#terapiaonline #psicanalise #educacaoemocional #autoconhecimento

Existem 3 lições importantes sobre as emoções:

1) Não existe a possibilidade de excluir uma emoção; por mais que você ache que excluiu a “mágoa” da sua vida, ela não vai embora enquanto você não olhar para ela. Podendo se manifestar em doenças crônicas. Exemplos: diabetes, fibromialgia, alergias na pele, gordura no fígado etc.

2) Embora nós tenhamos o hábito de diferenciar as emoções por boas e ruins, na teoria, todas as emoções têm uma função que as tornam úteis, porém isso não significa que elas não poderão lhe causar dores.

3) Nós não temos como evitar a existências das emoções, mas podemos ser responsáveis pela forma como elas nos afetam.

** Precisamos QUEBRAR a crença que tudo que dói nos destrói, porque muitas dores vêm para nos transformar & educar!!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#terapiaonline #psicanalise #educacaoemocional #autoconhecimento

Existem 3 lições importantes sobre as emoções:

1) Não existe a possibilidade de excluir uma emoção; por mais que você ache que excluiu a “mágoa” da sua vida, ela não vai embora enquanto você não olhar para ela. Podendo se manifestar em doenças crônicas. Exemplos: diabetes, fibromialgia, alergias na pele, gordura no fígado etc.

2) Embora nós tenhamos o hábito de diferenciar as emoções por boas e ruins, na teoria, todas as emoções têm uma função que as tornam úteis, porém isso não significa que elas não poderão lhe causar dores.

3) Nós não temos como evitar a existências das emoções, mas podemos ser responsáveis pela forma como elas nos afetam.

** Precisamos QUEBRAR a crença que tudo que dói nos destrói, porque muitas dores vêm para nos transformar & educar!!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#terapiaonline #psicanalise #educacaoemocional #autoconhecimento

Confira o artigo completo no site.
Link disponível na bio.

www.beatrizjob.com

#infelicidade #felicidade #pertencimento #psicanalise #terapiaonline

Confira o artigo completo no site.
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#infelicidade #felicidade #pertencimento #psicanalise #terapiaonline

É possível encontrar equilíbrio no CAOS se você aprender a seguir esta ordem:

1) Observe e sinta como a situação te afeta: se você se sente fortalecido, siga em frente, mas se sente o oposto, pare e busque maneiras de lidar melhor com as suas emoções (aprender a controlar) frente ao problema/desafio atual antes de prosseguir.

2) Observe ao redor: o que depende só de você? O que depende só do outro? Existe pressa para resolver ou trata-se apenas da sua ansiedade em querer que as coisas caminhem somente no seu tempo? Pratique sua honestidade e a humildade de aceitar o que NÃO está no seu controle.

3) Concentre nas ações: as ações devem ser sempre o último passo. Ações sem harmonia com seus sentimentos e com o contexto exterior, podem se tornar impulsividades, inconveniências ou muitos conflitos nas suas relações.

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#equilibrioemocional #maturidadeemocional #terapiaonline

É possível encontrar equilíbrio no CAOS se você aprender a seguir esta ordem:

1) Observe e sinta como a situação te afeta: se você se sente fortalecido, siga em frente, mas se sente o oposto, pare e busque maneiras de lidar melhor com as suas emoções (aprender a controlar) frente ao problema/desafio atual antes de prosseguir.

2) Observe ao redor: o que depende só de você? O que depende só do outro? Existe pressa para resolver ou trata-se apenas da sua ansiedade em querer que as coisas caminhem somente no seu tempo? Pratique sua honestidade e a humildade de aceitar o que NÃO está no seu controle.

3) Concentre nas ações: as ações devem ser sempre o último passo. Ações sem harmonia com seus sentimentos e com o contexto exterior, podem se tornar impulsividades, inconveniências ou muitos conflitos nas suas relações.

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Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342

#equilibrioemocional #maturidadeemocional #terapiaonline

Confira o artigo completo no site.
Link disponível na bio.

#psicanalise #saudemental #terapiaonline

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#psicanalise #saudemental #terapiaonline

Olá, olá queridos! É com muita alegria que digo para vocês que agora a Psi tem um site! 🥰

Construir esse site é um passo muito importante e simbólico! Pois eu escrevo desde os 14 anos, mas o que antes eram intuições e pontos de vista de uma adolescente, agora serão conteúdos profissionais pautados nas áreas que mais gosto: Psicologia, Psicanálise, Ciências, Filosofia e Arte.

O material do Instagram seguirá de maneira mais breve e assertiva, compartilhando mais momentos da minha rotina. E o site com itens mais aprofundados e focados em promover a prevenção e promoção da saúde mental, emocional e comportamental.

Inclusive, já tem artigo disponível no site para vocês acessarem!!! 🌻

E aí, o que achou da novidade? Deixe aqui nos comentários 👇

#diadopsicólogo

Olá, olá queridos! É com muita alegria que digo para vocês que agora a Psi tem um site! 🥰

Construir esse site é um passo muito importante e simbólico! Pois eu escrevo desde os 14 anos, mas o que antes eram intuições e pontos de vista de uma adolescente, agora serão conteúdos profissionais pautados nas áreas que mais gosto: Psicologia, Psicanálise, Ciências, Filosofia e Arte.

O material do Instagram seguirá de maneira mais breve e assertiva, compartilhando mais momentos da minha rotina. E o site com itens mais aprofundados e focados em promover a prevenção e promoção da saúde mental, emocional e comportamental.

Inclusive, já tem artigo disponível no site para vocês acessarem!!! 🌻

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#diadopsicólogo

Sabia que muitas das suas dificuldades emocionais HOJE podem ter começado na infância?

Reconhecer e compreender isso é extremamente importante, pois dessa forma você pode aprender como mudar. Mas calma, não é mudar o passado da sua infância!

É sobre mudar a sua forma de agir, pensar e sentir, que talvez não tenha começado tão bem. É sobre REAPRENDER no agir, pensar e sentir, porém de uma forma que faça mais sentido para a sua vida AGORA... e de preferência mais equilibrada!

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342
Psicoterapia Online para todo Brasil: 📲(11)95471-6771

#autoconhecimentotransforma #autocontrole #divertidamente #terapiaonline

Sabia que muitas das suas dificuldades emocionais HOJE podem ter começado na infância?

Reconhecer e compreender isso é extremamente importante, pois dessa forma você pode aprender como mudar. Mas calma, não é mudar o passado da sua infância!

É sobre mudar a sua forma de agir, pensar e sentir, que talvez não tenha começado tão bem. É sobre REAPRENDER no agir, pensar e sentir, porém de uma forma que faça mais sentido para a sua vida AGORA... e de preferência mais equilibrada!

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#autoconhecimentotransforma #autocontrole #divertidamente #terapiaonline

Criar novas experiências é a ferramenta mais eficaz para lidar com os nossos traumas!

E aproveitando das minhas experiências deste mês observando o universo... penso que olhar o céu durante a noite é um movimento muito similiar ao nosso inconsciente!

Nas inúmeras vezes que olhei meu mundo interior, refletindo e questionando sobre quem sou, noto o quão nossa essencia pode às vezes ser tão imensurável como o universo na qual nosso planeta está!

E tratando-se de Autoconhecimento, a sensação de ter que fechar muitas portas do passado são frequentes... mas são portas que se fecham para que um universo inteiro possa se abrir com o passar dos dias.

Muita luz para vocês,
Beijo da Bia 🌻

Criar novas experiências é a ferramenta mais eficaz para lidar com os nossos traumas!

E aproveitando das minhas experiências deste mês observando o universo... penso que olhar o céu durante a noite é um movimento muito similiar ao nosso inconsciente!

Nas inúmeras vezes que olhei meu mundo interior, refletindo e questionando sobre quem sou, noto o quão nossa essencia pode às vezes ser tão imensurável como o universo na qual nosso planeta está!

E tratando-se de Autoconhecimento, a sensação de ter que fechar muitas portas do passado são frequentes... mas são portas que se fecham para que um universo inteiro possa se abrir com o passar dos dias.

Muita luz para vocês,
Beijo da Bia 🌻

Nesses momentos em que a crise nos invade, é importante usar de recursos que nos ajudem a minimizar o desconforto!

Assista o vídeo e observe que uma simples atitude pode calmar você.

Já conhecia essa estratégia?

--
Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342
Tratamento para Ansiedade: do sintoma à origem
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#autoconhecimentotransforma #autocontrole #divertidamente #terapiaonline

Nesses momentos em que a crise nos invade, é importante usar de recursos que nos ajudem a minimizar o desconforto!

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#autoconhecimentotransforma #autocontrole #divertidamente #terapiaonline

Todos nós somos capazes de aprender qualquer coisa, maaaaas, cada um tem seu próprio jeito de aprender!

E uma das estratégias mais legais que alguém pode usar ao iniciar um processo de aprendizagem é olhar para o desafio/desconhecido da mesma forma que uma criança olharia: confira no vídeo o que isso significa!

--
Beatriz Job 🌻
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#aprender #aprendizagem #maturidade #autoconhecimento #amorpróprio

Todos nós somos capazes de aprender qualquer coisa, maaaaas, cada um tem seu próprio jeito de aprender!

E uma das estratégias mais legais que alguém pode usar ao iniciar um processo de aprendizagem é olhar para o desafio/desconhecido da mesma forma que uma criança olharia: confira no vídeo o que isso significa!

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#aprender #aprendizagem #maturidade #autoconhecimento #amorpróprio

Deixei aqui alguns exemplos de como lidar com a ansiedade.

As vezes, sofrer e fugir parecem as melhores opções, ou as únicas que temos. Mas são as ações de refletir, entender e aceitar o que não se controla que nos permitem CONTROLAR a ansiedade. Parece até uma contradição, mas posso garantir que NÃO É!!

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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #amorpropio

Deixei aqui alguns exemplos de como lidar com a ansiedade.

As vezes, sofrer e fugir parecem as melhores opções, ou as únicas que temos. Mas são as ações de refletir, entender e aceitar o que não se controla que nos permitem CONTROLAR a ansiedade. Parece até uma contradição, mas posso garantir que NÃO É!!

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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #amorpropio

Deixar de ser afetada por atitudes das pessoas ao seu redor não é fácil, não é mesmo? Mas quanta saúde esses afetos estão te custando?

Nesse vídeo eu vou tentar desenhar para você a necessidade dos limites, como eles podem te proteger e de como ultrapassar essas fronteiras pode custar e comprometer muito da sua saúde, principalmente a emocional.

Não, você não leu errado! Eu vou desenhar mesmo! 😊

E você, como andam suas linhas de limites? Tem dificuldades para estabelecer e proteger suas fronteiras? Convive com gente que causa muitas rupturas em ti? Que tal dar mais a sua atenção para isso?

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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #amorpropio

Deixar de ser afetada por atitudes das pessoas ao seu redor não é fácil, não é mesmo? Mas quanta saúde esses afetos estão te custando?

Nesse vídeo eu vou tentar desenhar para você a necessidade dos limites, como eles podem te proteger e de como ultrapassar essas fronteiras pode custar e comprometer muito da sua saúde, principalmente a emocional.

Não, você não leu errado! Eu vou desenhar mesmo! 😊

E você, como andam suas linhas de limites? Tem dificuldades para estabelecer e proteger suas fronteiras? Convive com gente que causa muitas rupturas em ti? Que tal dar mais a sua atenção para isso?

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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #amorpropio

LIBERDADE É FAZER TUDO O QUE QUEREMOS?

Tenho refletido muito nos últimos meses sobre a palavra LIBERDADE. E durante essa autoanálise e estudos, noto que o grande filósofo Platão resumiu muito bem quando afirmou que “A liberdade está em sermos donos da nossa própria vida”.

Ou seja, liberdade não é exatamente sobre fazer o que quiser, mas sim a capacidade de escolher o que é melhor para si.

Entenda que não há como encontrar a liberdade FORA DE NÓS MESMOS!

Buscar fora irá conduzir a vida em círculos viciosos que irão causar muita ansiedade e estresse desnecessário. Faz sentido?

E aí, você tem encontrado essa liberdade dentro de você?

Beijo da Bia!! 💋

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#autoconhecimento #terapiaonline #psicoterapiaonline #psicólogaonline #psicologia

Beatriz Job 🌻
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LIBERDADE É FAZER TUDO O QUE QUEREMOS?

Tenho refletido muito nos últimos meses sobre a palavra LIBERDADE. E durante essa autoanálise e estudos, noto que o grande filósofo Platão resumiu muito bem quando afirmou que “A liberdade está em sermos donos da nossa própria vida”.

Ou seja, liberdade não é exatamente sobre fazer o que quiser, mas sim a capacidade de escolher o que é melhor para si.

Entenda que não há como encontrar a liberdade FORA DE NÓS MESMOS!

Buscar fora irá conduzir a vida em círculos viciosos que irão causar muita ansiedade e estresse desnecessário. Faz sentido?

E aí, você tem encontrado essa liberdade dentro de você?

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E antes que perguntem, isso não se trata de uma atitude egoísta! Uma pessoa que busca estar bem resolvida com a sua vida não sairá por aí depositando suas frustrações e dificuldades nos outros, ou pior, acreditando que as outras pessoas deverão resolver os problemas em seu lugar.

Esse movimento sim é algo egoísta! Depositar nossas responsabilidades no outro.

A vida é uma responsabilidade individual; e compartilha-la com quem estiver próximo deve ser um compromisso pautado no respeito e amor. E esse amor e respeito começa conosco, na construção do autoconhecimento, limites e muito mais!

Agora, se você escolher viver por si e PELO OUTRO TAMBÉM, na tentativa de mudá-lo, salvá-lo ou seja lá qual for o objetivo, uma das vidas ficará paralisada... adivinha de quem será? Pense, repense e pratique!

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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #curainterior

E antes que perguntem, isso não se trata de uma atitude egoísta! Uma pessoa que busca estar bem resolvida com a sua vida não sairá por aí depositando suas frustrações e dificuldades nos outros, ou pior, acreditando que as outras pessoas deverão resolver os problemas em seu lugar.

Esse movimento sim é algo egoísta! Depositar nossas responsabilidades no outro.

A vida é uma responsabilidade individual; e compartilha-la com quem estiver próximo deve ser um compromisso pautado no respeito e amor. E esse amor e respeito começa conosco, na construção do autoconhecimento, limites e muito mais!

Agora, se você escolher viver por si e PELO OUTRO TAMBÉM, na tentativa de mudá-lo, salvá-lo ou seja lá qual for o objetivo, uma das vidas ficará paralisada... adivinha de quem será? Pense, repense e pratique!

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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #curainterior

Não é curioso que você tem aí dentro potencial tanto para cura, quanto para autopunição? Tudo vai depender da escolha que fizer. O que vai ser?

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Não é curioso que você tem aí dentro potencial tanto para cura, quanto para autopunição? Tudo vai depender da escolha que fizer. O que vai ser?

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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #curainterior

De onde vem essa necessidade de achar que o sofrimento é a melhor escola?

Por que sempre somos forçados a enxergar que foram os problemas que nos trouxeram avanços?

São questionamentos que valem a pena refletir. Confira o vídeo!

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Beatriz Job 🌻
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#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #amorproprio #amorpropio #romance

De onde vem essa necessidade de achar que o sofrimento é a melhor escola?

Por que sempre somos forçados a enxergar que foram os problemas que nos trouxeram avanços?

São questionamentos que valem a pena refletir. Confira o vídeo!

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Quero começar já esclarecendo que OS DOIS tipos de amor são extremamente importantes! Mas quando ausentes, cada um poderá te impactar de formas diferentes.

Então, gostaria de sugerir uma reflexão aqui para nós: imagine que um dos dois acabe... qual fará mais falta?

Você deixar de amar, ou deixar de ser amada?

Faltar o calor de alguém querido, que te ame, pode ser doloroso e triste, mas existe uma pessoa que, se você deixar de amar, será um caminho bastante perigoso: VOCÊ MESMA!

Assim que o amor-próprio esfria ou acaba, deixamos de nos cuidar, ficamos críticas e ranzinzas com nós mesmas, deixamos de ter esperança e lutar, deixamos de sonhar e realizar coisas importantes.

Então volto e repito a pergunta: amar ou ser amada?

Se você SE AMAR, o vazio que uma outra pessoa deixar poderá ser ressignificado através do seu próprio cuidado.

MAS, se você só depender do amor DOS OUTROS, CUIDADO! Quando esse sentimento faltar, a sensação DE VAZIO e SEM RUMO poderá ser difícil de assimilar; justamente porque você usa do amor do outro para compensar o sentimento que tu não consegue ter por si mesma.

Amar ou ser Amanda? Os dois juntos são ótimos, mas um você controla, já o outro... NÃO!

Faz sentido essa reflexão para ti?

--

Tem dificuldade para se amar, se tratar com bondade e dignidade? É extremamente dependente das emoções e olhares de outras pessoas?

Boraa comigo! Eu te ajudo!

Beatriz Job 🌻
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Quero começar já esclarecendo que OS DOIS tipos de amor são extremamente importantes! Mas quando ausentes, cada um poderá te impactar de formas diferentes.

Então, gostaria de sugerir uma reflexão aqui para nós: imagine que um dos dois acabe... qual fará mais falta?

Você deixar de amar, ou deixar de ser amada?

Faltar o calor de alguém querido, que te ame, pode ser doloroso e triste, mas existe uma pessoa que, se você deixar de amar, será um caminho bastante perigoso: VOCÊ MESMA!

Assim que o amor-próprio esfria ou acaba, deixamos de nos cuidar, ficamos críticas e ranzinzas com nós mesmas, deixamos de ter esperança e lutar, deixamos de sonhar e realizar coisas importantes.

Então volto e repito a pergunta: amar ou ser amada?

Se você SE AMAR, o vazio que uma outra pessoa deixar poderá ser ressignificado através do seu próprio cuidado.

MAS, se você só depender do amor DOS OUTROS, CUIDADO! Quando esse sentimento faltar, a sensação DE VAZIO e SEM RUMO poderá ser difícil de assimilar; justamente porque você usa do amor do outro para compensar o sentimento que tu não consegue ter por si mesma.

Amar ou ser Amanda? Os dois juntos são ótimos, mas um você controla, já o outro... NÃO!

Faz sentido essa reflexão para ti?

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Tem dificuldade para se amar, se tratar com bondade e dignidade? É extremamente dependente das emoções e olhares de outras pessoas?

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O tanto de vezes que chorei vendo este vídeo 🤭!

Olhando essas fotos, notei o quanto sinto falta de ser mais espontânea. Resgatar isso, será umas das minhas metas para esse ano! 🙏

E você? Tem algo que sente falta da sua infância e que gostaria de resgatar/reviver? Deixe nos comentários 👇

Nhaaa, e me diga se essa reflexão trouxe sentido para ti 🌻❤️

Bjoooo da Bia 🥰

O tanto de vezes que chorei vendo este vídeo 🤭!

Olhando essas fotos, notei o quanto sinto falta de ser mais espontânea. Resgatar isso, será umas das minhas metas para esse ano! 🙏

E você? Tem algo que sente falta da sua infância e que gostaria de resgatar/reviver? Deixe nos comentários 👇

Nhaaa, e me diga se essa reflexão trouxe sentido para ti 🌻❤️

Bjoooo da Bia 🥰

As nossas emoções interferem diretamente na nossa percepção de tempo e, consequentemente, na forma como o administramos e aproveitamos dele. O que vai determinar se isso é/será bom ou ruim é a forma como você exerce sua AUTONOMIA EMOCIONAL!

Entenda que é extremamente necessário despertarmos “não apenas” para a forma como administramos e dedicamos nosso tempo com cada atividade, mas também observar os tipos de emoções e estados emocionais manifestadas ali: alegria, raiva, medo, ansiedade, estresse etc.

Isso vai te ajudar a perceber se seu tempo está sendo produtivo ou não... pois é, fazer as coisas com raiva não te faz sentir-se “produtivo”, mesmo que você consiga realizar suas atividades e responsabilidades!

Agora, pense comigo: “se isso pode atrapalhar um dia, imagina nos seus planos futuros?”.

Se pegarmos a ANSIEDADE como exemplo, é bem provável que isso enfraqueça sua autonomia e liberdade de poder decidir os caminhos que estão ou serão trilhados no futuro. Podendo fazer com que você viva uma vida que não é aquela que realmente gostaria OU procrastine seus sonhos.

E aí, anos mais tarde... se torna a pessoa que olha para o passado cheia de "E SE"!

Quer uma dica?

Visto que nosso emocional e a gestão de tempo estão interligados, que tal, antes de planejar seu dia ou seu futuro, ter ao mesmo tempo, autonomia para viver algo fora do planejamento. Tem tantas coisas incríveis para desfrutar que não cabem num cronograma, oferecendo assim um equilíbrio saudável e eficaz entre as emoções, os objetivos e as tarefas diárias.

Boraa focar numa vida mais feliz e produtiva!

Beijo da Bia!! 🥰

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Beatriz Job 🌻
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As nossas emoções interferem diretamente na nossa percepção de tempo e, consequentemente, na forma como o administramos e aproveitamos dele. O que vai determinar se isso é/será bom ou ruim é a forma como você exerce sua AUTONOMIA EMOCIONAL!

Entenda que é extremamente necessário despertarmos “não apenas” para a forma como administramos e dedicamos nosso tempo com cada atividade, mas também observar os tipos de emoções e estados emocionais manifestadas ali: alegria, raiva, medo, ansiedade, estresse etc.

Isso vai te ajudar a perceber se seu tempo está sendo produtivo ou não... pois é, fazer as coisas com raiva não te faz sentir-se “produtivo”, mesmo que você consiga realizar suas atividades e responsabilidades!

Agora, pense comigo: “se isso pode atrapalhar um dia, imagina nos seus planos futuros?”.

Se pegarmos a ANSIEDADE como exemplo, é bem provável que isso enfraqueça sua autonomia e liberdade de poder decidir os caminhos que estão ou serão trilhados no futuro. Podendo fazer com que você viva uma vida que não é aquela que realmente gostaria OU procrastine seus sonhos.

E aí, anos mais tarde... se torna a pessoa que olha para o passado cheia de "E SE"!

Quer uma dica?

Visto que nosso emocional e a gestão de tempo estão interligados, que tal, antes de planejar seu dia ou seu futuro, ter ao mesmo tempo, autonomia para viver algo fora do planejamento. Tem tantas coisas incríveis para desfrutar que não cabem num cronograma, oferecendo assim um equilíbrio saudável e eficaz entre as emoções, os objetivos e as tarefas diárias.

Boraa focar numa vida mais feliz e produtiva!

Beijo da Bia!! 🥰

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Ser capaz de escutar o que você mesmo tem para te dizer é a atitude mais libertadora, mas essa liberdade tem um preço: talvez o que você vá escutar não seja algo fácil. Mas tudo bem, precisamos aprender a ter conversas difíceis conosco!

Essa atitude é fundamental para que tenhamos estrutura para ter conversas difíceis (quando necessário) com outras pessoas também. Às vezes esse processo de aprendizado é longo, mas saiba que a tomada de consciência sobre o que você tem para dizer não é suficiente para sentir essa liberdade, ok?

É necessária toda uma mudança de posturas, principalmente, reflexões profundas e sinceras antes de cada nova iniciativa em relação a sua vida (setor por setor).

Sendo assim, toda e qualquer evolução começa na junção do que você é, sente, pensa e faz!

Se acreditamos que somos capazes de conseguir, isso será de grande ajuda para o nosso trabalho de reconstrução diária após cada situação da vida!

Acredite em você, 💪
Beijo da Bia!!

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Ser capaz de escutar o que você mesmo tem para te dizer é a atitude mais libertadora, mas essa liberdade tem um preço: talvez o que você vá escutar não seja algo fácil. Mas tudo bem, precisamos aprender a ter conversas difíceis conosco!

Essa atitude é fundamental para que tenhamos estrutura para ter conversas difíceis (quando necessário) com outras pessoas também. Às vezes esse processo de aprendizado é longo, mas saiba que a tomada de consciência sobre o que você tem para dizer não é suficiente para sentir essa liberdade, ok?

É necessária toda uma mudança de posturas, principalmente, reflexões profundas e sinceras antes de cada nova iniciativa em relação a sua vida (setor por setor).

Sendo assim, toda e qualquer evolução começa na junção do que você é, sente, pensa e faz!

Se acreditamos que somos capazes de conseguir, isso será de grande ajuda para o nosso trabalho de reconstrução diária após cada situação da vida!

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A incerteza irá conviver conosco por toda a vida, mas isso NÃO TEM que se tornar um impedimento para vivermos! Mas para algumas pessoas, principalmente as ansiosas, a incerteza causa medo das possíveis mudanças que suas vidas podem passar ao se deparem com algumas situações.

Então, seria correto achar que o problema são as mudanças e o que elas causam na vida das pessoas?

NÃO. Porque não há problema em ter mudanças em nosso caminho. O problema está na "falsa" sensação (desejo de ter) CONTROLE DE TUDO, e achar que assim vai afastar evitar conflitos, tomadas de decisões ETC.

Por isso, lhe oriento, PARE! Você já perdeu essa guerra interna. E aproveito para lançar uma pequena provocação para tu refletir: das vezes que você se sentiu paralisada(o) na vida, quantas vezes foram por coisas que saíram do seu controle e quantas vezes foram por você pensar demais antes de agir?

Talvez a maior incerteza não esteja do lado de fora, mas sim DENTRO DE VOCÊ!
Sendo assim, quantas incertezas e problemas você tem criando todos os dias?

Beijo da Bia 💋

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A incerteza irá conviver conosco por toda a vida, mas isso NÃO TEM que se tornar um impedimento para vivermos! Mas para algumas pessoas, principalmente as ansiosas, a incerteza causa medo das possíveis mudanças que suas vidas podem passar ao se deparem com algumas situações.

Então, seria correto achar que o problema são as mudanças e o que elas causam na vida das pessoas?

NÃO. Porque não há problema em ter mudanças em nosso caminho. O problema está na "falsa" sensação (desejo de ter) CONTROLE DE TUDO, e achar que assim vai afastar evitar conflitos, tomadas de decisões ETC.

Por isso, lhe oriento, PARE! Você já perdeu essa guerra interna. E aproveito para lançar uma pequena provocação para tu refletir: das vezes que você se sentiu paralisada(o) na vida, quantas vezes foram por coisas que saíram do seu controle e quantas vezes foram por você pensar demais antes de agir?

Talvez a maior incerteza não esteja do lado de fora, mas sim DENTRO DE VOCÊ!
Sendo assim, quantas incertezas e problemas você tem criando todos os dias?

Beijo da Bia 💋

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Guardei essa sequência de stories com muito carinho, pois várias pessoas enviaram feedbacks positivos a respeito da reflexão. Então, desejo que essa reflexão se multiplique e chegue para mais pessoas que precisam REVER SUAS ESCOLHAS e talvez ainda não saibam para quais sinais olhar!!

Autoconhecimento LIBERTA! Saber o momento de mudar as escolhas TAMBÉM.

Beijo da Bia 💋

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Guardei essa sequência de stories com muito carinho, pois várias pessoas enviaram feedbacks positivos a respeito da reflexão. Então, desejo que essa reflexão se multiplique e chegue para mais pessoas que precisam REVER SUAS ESCOLHAS e talvez ainda não saibam para quais sinais olhar!!

Autoconhecimento LIBERTA! Saber o momento de mudar as escolhas TAMBÉM.

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Pessoas que são contra a terapia geralmente usam frases como:

“Para que fazer terapia, eu já sei o que eu vou ouvir”

“Eu não vou pagar alguém para ouvir o que eu já sei”

“Eu já sei tudo de mim, não preciso de ninguém dando opinião na minha vida” etc.

Esses e outros bordões têm como pano de fundo a ideia de que a pessoa já se conhece tão bem, que não precisa de ajuda em relação as suas dificuldades.

Inclusive, observo pessoas com a ideia de que AUTOCONHECIMENTO é uma coisa tão natural, quase que um caminho simples à todas as pessoas. Mas será que é mesmo? Autoconhecimento é uma coisa tão automática, básica e fácil assim?

Para você que acredita que é, quero lançar um DESAFIO: olhe para aquilo/situação que te incomoda e se pergunte: como isso começou? Desde quando você sente esse desconforto? Que situações constrangedoras isso aí já te fez passar? De quantas outras te privou? Quantas vezes você sentiu muita vergonha fazendo isso? Você controla isso aí?

Se essas perguntas só te deixaram mais confusa, que tal uma desconstrução: romper os muros que você mesma levantou em torno de si, para abrir espaço a novos jardins, novas belezas que você não deixa aflorar... em outras palavras: VIVER novas EXPERIÊNCIAS! ❤️

Descontrua-se para reconstruir-se.

Quer ajuda? Vem comigo! 😍
Me chame no direct para conhecer como funciona meu trabalho.

Comenta aqui o que você quer: muros cada vez mais altos, ou jardins cada vez mais floridos?

#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #janeirobranco #cuidadoemocional

Beatriz Job 🌻
Psicóloga – CRP06/139342
Tratamento para Ansiedade: do sintoma à origem
Psicoterapia Online para todo Brasil: 📲(11)95471-6771

Pessoas que são contra a terapia geralmente usam frases como:

“Para que fazer terapia, eu já sei o que eu vou ouvir”

“Eu não vou pagar alguém para ouvir o que eu já sei”

“Eu já sei tudo de mim, não preciso de ninguém dando opinião na minha vida” etc.

Esses e outros bordões têm como pano de fundo a ideia de que a pessoa já se conhece tão bem, que não precisa de ajuda em relação as suas dificuldades.

Inclusive, observo pessoas com a ideia de que AUTOCONHECIMENTO é uma coisa tão natural, quase que um caminho simples à todas as pessoas. Mas será que é mesmo? Autoconhecimento é uma coisa tão automática, básica e fácil assim?

Para você que acredita que é, quero lançar um DESAFIO: olhe para aquilo/situação que te incomoda e se pergunte: como isso começou? Desde quando você sente esse desconforto? Que situações constrangedoras isso aí já te fez passar? De quantas outras te privou? Quantas vezes você sentiu muita vergonha fazendo isso? Você controla isso aí?

Se essas perguntas só te deixaram mais confusa, que tal uma desconstrução: romper os muros que você mesma levantou em torno de si, para abrir espaço a novos jardins, novas belezas que você não deixa aflorar... em outras palavras: VIVER novas EXPERIÊNCIAS! ❤️

Descontrua-se para reconstruir-se.

Quer ajuda? Vem comigo! 😍
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Comenta aqui o que você quer: muros cada vez mais altos, ou jardins cada vez mais floridos?

#autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #janeirobranco #cuidadoemocional

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Os problemas sempre existirão, por isso você tem 2 escolhas: acumular ou organizar. A decisão é sua!

#autoconhecimento #terapiaonline #psicoterapiaonline #psicólogaonline #psicologia

Apoie meu trabalho interagindo com este POST!

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Beatriz Job CRP06/139342🌻
Psicóloga com foco no Tratamento para Ansiedade
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Os problemas sempre existirão, por isso você tem 2 escolhas: acumular ou organizar. A decisão é sua!

#autoconhecimento #terapiaonline #psicoterapiaonline #psicólogaonline #psicologia

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Compromisso consigo X Compromisso com as suas responsabilidades.

Qual ganha, por aí??

A questão é que nenhuma deveria ganhar, mas sim existir um equilíbrio entre você e suas responsabilidades.

Quando você se dedica demais a alguma coisa, um emprego por exemplo, não sobra tempo, energia, fôlego para se dedicar a muitas outras.

Caso você viva uma vida parecida com a descrita neste post, entre em contato comigo no direct que eu te mostro como a Psicoterapia pode te ajudar a mudar essa realidade!!

Qual time você vai ser depois deste post: O time que vai #levantarse ou o time que vai deixar para resolver #depois ? Deixe aqui nos comentários!!

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#janeirobranco #psicologia #terapiaonline

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Compromisso consigo X Compromisso com as suas responsabilidades.

Qual ganha, por aí??

A questão é que nenhuma deveria ganhar, mas sim existir um equilíbrio entre você e suas responsabilidades.

Quando você se dedica demais a alguma coisa, um emprego por exemplo, não sobra tempo, energia, fôlego para se dedicar a muitas outras.

Caso você viva uma vida parecida com a descrita neste post, entre em contato comigo no direct que eu te mostro como a Psicoterapia pode te ajudar a mudar essa realidade!!

Qual time você vai ser depois deste post: O time que vai #levantarse ou o time que vai deixar para resolver #depois ? Deixe aqui nos comentários!!

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Ceder aos desejos dos outros o tempo todo faz com que nos isolemos de nós mesmos!

É uma tensão angustiante e que muitos lutam para suportar a dor de silenciar os próprios sentimentos, acreditando que desta forma estará no controle do que lhe faz mal e evitará decepcionar ao outro. Mas sem perceber, agir assim te torna um alvo: do outro e de si mesmo!

Dias atrás durante minhas leituras, encontrei a seguinte frase: “Um jardim não tem como ficar florido o ano inteiro”. Isso acontece pois existe um ciclo que deve ser seguido e respeitado, determinado pela própria natureza!

Usando deste mesmo exemplo para falar sobre nós... nossos ciclos de desenvolvimento também ficarão comprometidos se não seguirmos a ordem natural das coisas. Quais são?

Expressar nossas emoções, fazer escolhas importantes, caminhar com autonomia e dentro dos próprios limites.
Todas essas coisas são diferentes ciclos (tempo, experiências, sentimentos e pensamentos). E será tudo isso que irá determinar as curvas de avanço, a direção e qualidade da nossa vida... ou seja, o futuro do nosso jardim!"

Então, quais "POSICIONAMENTOS " estão sendo necessários nos seus relacionamentos para que você cultive seu jardim?

**Apoie meu trabalho interagindo com este POST!

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Ceder aos desejos dos outros o tempo todo faz com que nos isolemos de nós mesmos!

É uma tensão angustiante e que muitos lutam para suportar a dor de silenciar os próprios sentimentos, acreditando que desta forma estará no controle do que lhe faz mal e evitará decepcionar ao outro. Mas sem perceber, agir assim te torna um alvo: do outro e de si mesmo!

Dias atrás durante minhas leituras, encontrei a seguinte frase: “Um jardim não tem como ficar florido o ano inteiro”. Isso acontece pois existe um ciclo que deve ser seguido e respeitado, determinado pela própria natureza!

Usando deste mesmo exemplo para falar sobre nós... nossos ciclos de desenvolvimento também ficarão comprometidos se não seguirmos a ordem natural das coisas. Quais são?

Expressar nossas emoções, fazer escolhas importantes, caminhar com autonomia e dentro dos próprios limites.
Todas essas coisas são diferentes ciclos (tempo, experiências, sentimentos e pensamentos). E será tudo isso que irá determinar as curvas de avanço, a direção e qualidade da nossa vida... ou seja, o futuro do nosso jardim!"

Então, quais "POSICIONAMENTOS " estão sendo necessários nos seus relacionamentos para que você cultive seu jardim?

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